Trang chủ Liên hệ       Thứ năm, Ngày 01/12/2022
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
Trang Thể Thao
Sức khỏe & Đời sống
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Việt Nam Đất Nước Con Người
Khoa học & Môi Trường
Chuyện lạ đó đây
Nhịp cầu Nhân ái
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Tin tức Nghệ Tĩnh
Truyền thống Nghệ Tĩnh
Tâm sự cuộc sống
Văn hóa - Xã hội
Văn Nghệ
Thư Viện
Góc Cười
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Tin Cộng Đồng
  -  Chuyện Đời và Học mọi nơi mọi lúc
  -  LỚP HỌC TIẾNG VIỆT KIEV
  -  BÀI HỌC CUỘC SỐNG TỪ PHẬT PHÁP
Người Việt Trên Thế Giới
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Tin Cộng Đồng >
  Kiên nhẫn hơn trong cuộc sống là "chìa khóa" thành công Kiên nhẫn hơn trong cuộc sống là "chìa khóa" thành công , Người xứ Nghệ Kiev
 

Nếu ai có lòng kiên nhẫn, tức là người đấy vừa có tính bền bỉ, kiên trì, vừa có sức nhẫn nhịn với hoàn cảnh gặp phải éo le, chắc chắn họ sẽ vượt qua được những gian khó của cuộc đời. Dưới đây là một số cách hiệu quả giúp bạn xây dựng tính kiên nhẫn.

Thư giãn và hít thở sâu

Trên tất cả, hãy học cách thư giãn và hít thở sâu. Nghệ thuật hít thở có thể giúp cho cả tâm trí và cơ thể bạn trở nên tĩnh lặng, yên bình hơn. Đây là cách dễ nhất để giảm bớt sự căng thẳng nhất thời bên trong bạn.

Nếu hít thở sâu vẫn chưa đủ, đi bộ cũng là một cách rất hữu hiệu để thư giãn tâm trí, giúp bạn lấy lại sự tập trung cho những công việc quan trọng. Chủ yếu là, bạn phải biết dành cho bạn khoảng thời gian thư giãn mỗi ngày, điều đó sẽ giảm đi sức ép công việc và khiến mọi thứ trở nên suôn sẻ hơn.

Khám phá các tác nhân làm mất kiên nhẫn

Bạn có thể sẵn sàng kiên nhẫn trong một số trường hợp hơn những trường hợp khác, vậy điều gì tạo nên sự khác biệt? Một số yếu tố tác động sẽ xảy ra thường xuyên hơn và bạn có thể cố gắng tập trung vào các tình huống thực sự khiến cho bạn cảm thấy khó chịu nhất. Nhưng hãy bắt đầu với thứ gì đó có thể quản lý được, một thứ chỉ khiến bạn mất kiên nhẫn một chút.

Nếu bạn không chắc chắn việc làm thế nào để nhận ra các tác nhân gây mất kiên nhẫn? Hãy bắt đầu bằng cách giữ bên mình một tờ giấy mà bạn có thể đánh dấu mỗi khi mất kiên nhẫn. Làm điều này sẽ giúp bạn kiểm soát được sự thôi thúc khiến cơ thể nổi điên vì bạn sẽ học cách nhận thức rõ hơn về nó. Khi bạn thừa nhận tác nhân gây mất kiểm soát của mình, bạn có thể dễ dàng hơn để kiểm soát cảm xúc của bản thân và bình tĩnh lại một chút.

Không nên suy nghĩ về nhiều thứ cùng lúc

Nhiều người luôn nghĩ về nhiều thứ cùng một lúc, nhảy từ suy nghĩ này sang suy nghĩ khác mà không tạm dừng để hoàn thành nhiệm vụ đầu tiên. Sự kiên nhẫn làm tăng lòng trắc ẩn đối với bản thân, giúp chúng ta nhận ra và bao dung với tất cả các sự việc trong cuộc sống.

Cố gắng ngồi với cảm giác thiếu kiên nhẫn nếu bạn bắt đầu trải nghiệm và nhận thấy rằng có những điều tiêu cực đang diễn ra trong tâm trí và cơ thể. Bạn có thể phát triển tính kiên nhẫn hơn nữa nếu nhận ra sự thất vọng của mình, sống chậm lại và tập trung vào một việc tại một thời điểm.

Sử dụng thời gian chờ một cách khôn ngoan

Nếu bạn đang phải chờ đợi điều gì đó xảy ra hay đang ngồi đợi một ai đó, điều này có nghĩa là bạn có thêm một chút thời gian mà bạn không hề mong đợi.

Thay vì đếm số phút trôi qua, hãy tập trung vào việc gì đó mà bạn có thể không có thời gian để làm. Hãy xem thời gian thêm giờ đó là một sự ưu ái hơn là một sự bất tiện.

(sưu tầm)

Nguồn quehuongonline.vn

http://quehuongonline.vn/song-dep-song-khoe/kien-nhan-hon-trong-cuoc-song-la-chia-khoa-thanh-cong-20210921170954710.htm


  Các Tin khác
  + Cả đời làm điều thiện chưa chắc nhận lại kết quả tốt, vì thiếu mất 1 điều này (27/11/2022)
  + Đời người có 3 thứ phải quản kỹ, làm được phúc đức càng nhiều: Đó là 3 thứ gì (27/11/2022)
  + Phụ nữ khi lên giường có 3 thứ cần "cởi" ra, 3 thứ nên mặc vào để chồng mê đắm không rời (27/11/2022)
  + Đàn ông đối xử tốt với vợ lợi trăm đường, 4 "phúc báo" này sẽ gõ cửa (26/11/2022)
  + Khi về già, có 3 điều khiến người ta hối tiếc nhất: Ai biết sớm thì cuối đời mới an yên (26/11/2022)
  + Các cụ dặn: "Giường không rời bảy, quan tài không rời tám, bàn không rời chín", ý nghĩa thực sự là gì? (26/11/2022)
  + Có 2 kiểu người, quan hệ dù tốt đến mấy cũng đừng kết thân (21/11/2022)
  + 8 cái ơn đời người không được phép quên, càng biết tri ân sẽ càng gặp may mắn, đặc biệt là cái thứ hai (21/11/2022)
  + Khi tuổi già ập đến có 3 điều khiến ta phải hối tiếc nhất: Còn trẻ, đừng lãng phí kẻo già hối hận (21/11/2022)
  + 3 lời này đừng tùy tiện nói ra, nói càng nhiều sẽ tổn hao phúc khí (21/11/2022)
  + 3 "báu vật" trong cuộc đời: "Gương mặt thân thiện, miệng nói lời hay", điều thứ 3 là gì? (21/11/2022)
  + Các cụ dặn: ''Giữa anh em ruột thịt, thân mấy cũng đừng tùy tiện tiết lộ 3 điều sau'' (21/11/2022)
  + Dân gian có câu: "Đừng gọi chó khi no'''', còn nửa vế sau kinh điển hơn (25/10/2022)
  + Trong đời có thể gặp 1 trong 3 người này bạn chính là người có phúc (25/10/2022)
  + Bất hạnh lớn nhất đời phụ nữ là chờ đợi 4 điều này, điều thứ hai 100% chị em đều dính (25/10/2022)
  + Tổ tiên dạy rằng: "Chim khôn tiếc lông, người khôn tiếc lời", 3 điều đừng chia sẻ kẻo rước họa vào thân (25/10/2022)
  + Dù trong lòng cay đắng đến đâu, phụ nữ cũng phải giữ kín 3 điều này, đừng dại nói ra (25/10/2022)
  + 4 lời người có vận xấu thường nói, người khôn ngoan ''''tu khẩu'''' để hưởng phước lành (25/10/2022)
  + Ở đời, có 5 kiểu người dù bạn giàu có cũng không được kết giao, dù nghèo khó cũng không nên cầu cạnh (21/10/2022)
  + 3 thứ càng có nhiều trong nhà càng dễ lục đục chia tán, con cháu khốn đốn nợ nần (21/10/2022)
Playlist

GIỚI THIỆU
 

Kính thưa quý độc giả 

Website nguoixunghekiev.vn

hoạt động chính thức từ tháng

10/2012. và  phi lợi nhuận.

Trang tin đăng tải tin tức 

của cộng đồng người Việt tại Kiev

và toàn Ucraina, đồng thời lấy tin 

từ các trang báo mạng khác trên

nguyên tắc trích dẫn nguyên bản 

đường nguồn chính. Là những

người làm báo không chuyên nên

chắc chắn sẽ gặp sai sót không

mong muốn, chúng tôi sẽ tiếp thu 

chân thành những góp ý xây dựng 

của quý độc giả để cho trang tin 

ngày càng hoàn thiện hơn, xin gửi

về mục liên hệ trên mặt báo hoặc

Email: hosytruc@gmail.com

ĐT: 093-712-24-57

093-973-97-39

Xin trân trọng cảm ơn.

Biên tập: Hồ Sỹ Trúc

 

 

 
 
 

 

 


QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 2
Total: 50306571

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July