Trang chủ Liên hệ       Thứ năm, Ngày 18/07/2024
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
Trang Thể Thao
Sức khỏe & Đời sống
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Việt Nam Đất Nước Con Người
Khoa học & Môi Trường
Chuyện lạ đó đây
Nhịp cầu Nhân ái
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Tin tức Nghệ Tĩnh
Truyền thống Nghệ Tĩnh
Tâm sự cuộc sống
Văn hóa - Xã hội
Văn Nghệ
Thư Viện
Góc Cười
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Tin Cộng Đồng
  -  Chuyện Đời và Học mọi nơi mọi lúc
  -  LỚP HỌC TIẾNG VIỆT KIEV
  -  BÀI HỌC CUỘC SỐNG TỪ PHẬT PHÁP
Người Việt Trên Thế Giới
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Tin Cộng Đồng > Chuyện Đời và Học mọi nơi mọi lúc >
  Cổ nhân dạy: “5 phương pháp chăm sóc sức khỏe tốt nhất và hoàn toàn miễn phí, giúp bạn có cuộc sống hạnh phúc” Cổ nhân dạy: “5 phương pháp chăm sóc sức khỏe tốt nhất và hoàn toàn miễn phí, giúp bạn có cuộc sống hạnh phúc” , Người xứ Nghệ Kiev
 

 

( PHUNUTODAY ) - Theo kinh nghiệm người xưa, có 5 phương pháp chăm sóc sức khỏe hoàn toàn miễn phí và vô cùng tốt, lại dễ thực hiện, nhờ đó có thể giúp bạn có cuộc sống hạnh phúc.

Sức khoẻ là vốn quý nhất của con người. Theo kinh nghiệm người xưa, có 5 phương pháp chăm sóc sức khỏe hoàn toàn miễn phí và vô cùng tốt, lại dễ thực hiện, nhờ đó có thể giúp bạn có cuộc sống hạnh phúc.

Kiểm soát cái miệng

 

Kinh nghiệm thực tế cho thấy: “Bệnh từ miệng mà vào, họa từ miệng mà ra”. Bệnh tật thường xâm nhập vào cơ thể qua đường miệng, vì vậy chế độ chăm sóc sức khỏe cơ bản cũng là đơn giản nhất đó là kiểm soát miệng đồ ăn vào miệng của mình.

Đáng tiếc là trong cuộc sống ngày nay, vẫn còn quá nhiều người dù hàng ngày đều nói rất quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe nhưng lại cực kỳ bất cẩn trong chế độ ăn uống của mình. Theo thời gian, sức khỏe của họ sẽ bị tổn hại một cách âm thầm, đến lúc có muôn vàn thuốc hay cũng không cứu được.

Kiểm soát cái miệng

Kiểm soát cái miệng

Tập thể dục điều độ, thường xuyên

Các nghiên cứu đã cho thấy, việc tập thể dục 200 phút mỗi tuần có thể mang lại nhiều giá trị tích cực cho sức khỏe và nếu tập thể dục lên tới 400 phút mỗi tuần có thể mang lại những lợi ích sức khỏe tốt nhất.

Sự sống chính nằm ở sự vận động, di chuyển đôi chân cũng là chìa khóa để tăng cường sức khỏe, đây chính là vũ khí thần kỳ để bảo tồn sức khỏe. Tập thể dục là liều thuốc tốt cho con người về cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Con người càng yêu thích vận động thì cơ thể họ càng khỏe mạnh và trạng thái tinh thần càng phấn chấn, sung mãn. Hãy kiên trì tập thể dục trong thời gian dài, cơ thể sẽ cho bạn câu trả lời tích cực.

 

Ngủ đủ giấc, ngon

Giấc ngủ là liều thuốc tốt để duy trì sức khỏe. Một giấc ngủ ngon sẽ tốt hơn ngàn lần việc uống thuốc bổ sung. Rất nhiều nghiên cứu cho thấy, thức đêm càng nhiều, cơ thể không còn khỏe như trước, có biểu hiện đầu choáng váng và tinh thần không thể vực dậy. Vì vậy, hãy thay đổi thói quen xấu, làm việc và nghỉ ngơi khoa học để cơ thể tràn đầy năng lượng. Càng ngủ ngon, não bộ sẽ được nghỉ ngơi hoàn toàn, giấc ngủ là trạm sạc cho cơ thể và tâm trí, đồng thời cũng là cách tiết kiệm chi phí nhất để có thể duy trì sức khỏe.

Làm nhiều điều tốt đẹp

Làm nhiều điều tốt đẹp

Làm nhiều điều tốt đẹp

Người xưa có câu: “Phú Nhuận ốc, đức nhuận thân”, tức là giàu có làm đẹp nhà cửa, đức độ sẽ làm đẹp bản thân. Muốn giữ được sức khỏe cho bản thân thì trước hết phải tu đức. Bởi vì khi bạn có những suy nghĩ lương thiện và làm nhiều việc thiện hơn, không chỉ tinh thần bạn thoải mái, vui vẻ mà cơ thể của bạn cũng trở nên khỏe mạnh hơn.

Giữ tâm trạng tích cực

Thực tế cho thấy, nếu một người ủ rũ, khí sẽ dễ bị rối loạn dẫn đến tổn thương các cơ quan và bệnh tật. Mọi bệnh tật của con người đều bắt nguồn từ khí, trầm cảm lâu ngày sẽ sinh ra bệnh tật. Vì thế, khi cảm thấy căng thẳng, hãy mua những thứ mình thích và có thể đến những nơi vui chơi để ngăn cho tâm trạng tồi tệ lan rộng. Khi gặp khó khăn, hãy luôn tự nhủ bản thân rằng mọi thứ chỉ là tạm thời, hãy giải tỏa cảm xúc bằng cách ăn những món ngon hoặc ngủ ngon. Ngày mai tươi sáng sẽ chờ đón bạn nếu biết cách điều chỉnh cảm xúc của mình một cách phù hợp

https://phunutoday.vn/co-nhan-day-5-phuong-phap-cham-soc-suc-khoe-tot-nhat-va-hoan-toan-mien-phi-giup-ban-co-cuoc-song-hanh-phuc-d419167.html.


  Các Tin khác
  +  HAI BÀ BÀN CHUYỆN BÁN NHÀ THEO CON (14/07/2024)
  +  ĐÀN ÔNG MỘT KHI ĐÃ THÍCH NGOẠI TÌNH THÌ BẠN CÓ XINH ĐẸP ĐẾN ĐÂU ANH TA VẪN SẼ NGOẠI TÌNH NẾU CÓ CƠ HỘI.!!! (14/07/2024)
  +  TUỔI GIÀ - KHÔNG CẦN DỰA VÀO CON CÁI (14/07/2024)
  + Càng có tuổi càng không nên tham 3 thứ này mà đánh mất phúc đức của mình và con cháu (21/06/2024)
  + Cổ nhân nói: “Tiền không hai, rượu không ba, ăn không bốn” nghĩa là gì? (21/06/2024)
  + Phụ nữ có 5 chỗ càng to càng sống lâu, già chậm (07/06/2024)
  + Chuyện ba ông thầy (31/05/2024)
  + Chia Sẻ Phật Pháp (31/05/2024)
  + 4 đặc điểm của đàn ông càng có tuổi lại càng giàu có, phụ nữ tốt số lắm mới lấy được làm chồng (09/05/2024)
  + Tổ Tiên có câu: ''Bảy giờ không chôn cha, tám giờ không chôn mẹ'', có nghĩa là gì? (09/05/2024)
  + Nếu không oán trách 4 người này thì cuộc sống của bạn sẽ bắt đầu thăng hoa bất ngờ (19/04/2024)
  + Người xưa nói rằng: ''Có 3 loại tài sản không nên phân chia'', đó là gì? (07/04/2024)
  + 10 kiểu người đừng nên kết thân, càng giữ khoảng cách càng an toàn cho chính mình (07/04/2024)
  + Thầy phong thủy chỉ rõ: 3 nét tướng của người phụ nữ may mắn và trường thọ, số 1 vừa nhìn đã biết (07/04/2024)
  + Cuối đời bạn sẽ nhận ra, người thân thiết nhất không phải cha mẹ hay vợ con mà là người này (07/04/2024)
  + Người chồng “Bỏ 3 điều, thêm 10 điều”: Cuộc sống hôn nhân hạnh phúc, viên mãn (30/03/2024)
  + Giữa vợ chồng, điều khiến người chồng đau lòng nhất thường là khi vợ làm 4 việc sau (30/03/2024)
  + “Chồng giận thì vợ bớt lời, cơm sôi bớt lửa chẳng đời nào khê”, lời dặn của cổ nhân quả thực không sai (30/03/2024)
  + Có một kiểu người cả đời chẳng hề già đi, năm tháng dường như đã lãng quên họ, họ đã làm gì? (30/03/2024)
  + 8 câu nói giúp bạn không phải hối tiếc vì lựa chọn sai lầm trong cuộc đời (30/03/2024)
Playlist

GIỚI THIỆU
QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 10
Total: 62352342

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July