Trang chủ Liên hệ       Thư ba, Ngày 25/06/2019
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
Sức khỏe & Đời sống
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Chuyện lạ đó đây
Trang Đối Ngoại
Việt Nam Đất Nước Con Người
Khoa học & Môi Trường
Nhịp cầu Nhân ái
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Trang Thể Thao
Tin tức Nghệ Tĩnh
Văn hóa - Xã hội
Văn Nghệ
Thư Viện
Góc Cười
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Tin Cộng Đồng
  -  Chuyện Đời và Học mọi nơi mọi lúc
  -  LỚP HỌC TIẾNG VIỆT KIEV
  -  BÀI HỌC CUỘC SỐNG TỪ PHẬT PHÁP
Người Việt Trên Thế Giới
Truyền thống Nghệ Tĩnh
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Tin Cộng Đồng > Chuyện Đời và Học mọi nơi mọi lúc >
  NGƯỜI SỐNG THỌ CÓ 4 CÁI “LƯỜI” NGƯỜI SỐNG THỌ CÓ 4 CÁI “LƯỜI” , Người xứ Nghệ Kiev
 

 Từ xưa tới nay, những người sống thọ trên 100 tuổi không phải là hiếm thấy. Rốt cuộc thì những người sống thọ có gì khác với người bình thường? Thường thì những người sống thọ đều có 4 cái “lười”, nếu bạn có được 2 điều trong số đó cũng đã rất tốt rồi.

 


Dưới đây là 4 cái “lười” của những người trường thọ:

1.  “Lười” ăn nhiều

Ăn quá no sẽ tạo thành gánh nặng cho hệ tiêu hóa, nếu ăn quá nhiều lâu ngày sẽ gây hại cho cơ thể, dẫn đến nhiều căn bệnh về đường ruột, dạ dày. Hơn nữa nếu mỗi bữa đều ăn quá no sẽ nhanh chóng bị béo phì cũng như dẫn đến các bệnh cao huyết áp, đường huyết cao và mỡ máu cao, từ đó ảnh hưởng đến tuổi thọ.

Những người sống thọ thì khác, họ “lười” ăn nhiều, mỗi bữa chỉ giữ ở mức no 7-8 phần là đủ rồi.

2. “Lười” tức giận

Cảm xúc có liên quan mật thiết đến sức khỏe, thường xuyên tức giận sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Khi tức giận, cơ thể sẽ tiết ra những chất có hại, điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe gan. Ngoài ra còn dễ làm tăng huyết áp, khiến chúng ta dễ mắc bệnh cao huyết áp.

Những người sống thọ “lười” tức giận, mỗi ngày họ đều giữ thái độ lạc quan vui vẻ, như vậy sẽ có thể kéo dài tuổi thọ.

3. “Lười” lo âu

Cuộc sống ngày nay có rất nhiều áp lực, mọi người thường lo âu khá nhiều vấn đề, mà việc phiền não quá nhiều dễ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, dẫn đến hiện tượng mất ngủ. Nếu chúng ta không ngủ đủ sẽ dễ làm tăng tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não, điều này sẽ gây ảnh hưởng đến tuổi thọ.

Vì vậy nếu muốn sống thọ và khỏe mạnh hơn, thường ngày nên ít nghĩ ngợi lo âu, cố gắng ngủ đủ.

4. “Lười” sốt ruột

Trong cuộc sống, người hay sốt ruột, lo lắng thường dễ bất an, tâm trạng thường lệch khỏi trạng thái cân bằng, làm việc thường hay nóng vội, tính khí cũng trở nên thất thường.

Sau khi bước vào tuổi trung niên, xương cốt sẽ dần lão hóa, nếu bình thường đi bộ khá nhanh và gấp gáp sẽ dễ ngã, va chạm vào những đồ vật khác. Vì vậy khi lớn tuổi cần “lười” sốt ruột, đi bộ chậm rãi, như vậy sẽ tránh được té ngã và kéo dài được tuổi thọ.

Ngoài ra, vận động cũng là điều rất quan trọng không thể thiếu đối với tuổi thọ, chúng ta nên tập thói quen vận động mỗi ngày, nhờ vào việc luyện tập sẽ giúp kích thích mỡ nội tạng tiết ra nhiều adiponectin. Bác sĩ sản khoa Nhật Bản Kana Maruta cho biết, thật ra điều khiến chúng ta không ngờ đó là adiponectin được tạo ra từ chất béo, nhưng quá nhiều chất béo lại sẽ ngăn cản tiết adiponectin, vì vậy hình thể chuẩn và lượng mỡ vừa phải mới là trạng thái tốt nhất cho việc sản sinh adiponectin.

Luôn giữ nụ cười tươi cũng có thể thúc đẩy tiết adiponectin cũng như làm tăng khả năng miễn dịch, hoạt hóa các tế bào trong cơ thể, đạt hiệu quả phòng bệnh, ngăn ngừa ung thư. Bình thường nên uống nhiều nước để thúc đẩy thải chất độc, khiến cơ thể khỏe mạnh hơn, tuổi thọ cũng sẽ dài hơn.

Sống thọ và khỏe mạnh là điều mà ai trong chúng ta cũng đều hướng đến, vì vậy dù thường ngày có bận rộn đến mức nào cũng nên chú ý giữ thói quen sinh hoạt và ăn uống lành mạnh, đồng thời càng nên bỏ đi những thói quen không tốt.

Kiện Khang

Theo trithuc.vn

Nguồn quehuongonline.vn

http://quehuongonline.vn/song-dep-song-khoe/nguoi-song-tho-co-4-cai-luoi-20190219155027047.htm


  Các Tin khác
  + Trại hè thanh niên sinh viên toàn Ukraina 2019 (24/06/2019)
  + Một lời nói thiện có thể thay đổi cuộc đời của người khác (23/06/2019)
  + Giữa người với người, chơi với nhau thân đến mấy cũng phải nhớ kỹ 4 chữ này! (23/06/2019)
  + Tặng cả lớp 1 câu nói, sau 4 năm, chuyện xảy ra với học trò khiến thầy giáo thấy mình nông cạn (23/06/2019)
  + Hãy dành thời gian để nói lời cảm ơn, và đừng bao giờ tiết kiệm! (21/06/2019)
  + CHIẾC ĐÀN PIANO MÀU GỤ ĐỎ – TÌNH THƯƠNG CỦA NGƯỜI BÀ (20/06/2019)
  + Giáo sư quần đùi: "Nếu lỡ ngày mai bác sĩ bảo với tôi: Thành, mầy chỉ có thể sống được 24 tiếng nữa, thì..." (14/06/2019)
  + Vừa tránh mặt ăn mày liền bị châm biếm, người đàn ông nói 1 câu khiến bạn đồng hành á khẩu (07/06/2019)
  + Cứu cậu bé khỏi vũng bùn, hôm sau ông bố sững sờ với lời đề nghị từ người đàn ông lạ mặt (07/06/2019)
  + Luật nhân quả 4 tuổi bị đuối nước được cứu, 9 năm sau quay về chốn cũ cậu bé gặp cảnh tượng không ngờ (07/06/2019)
  + Một thế giới không phải của người lớn! (01/06/2019)
  + Lính Mỹ chạm trán quân phát xít trên lãnh thổ Đức, 52 năm sau, điều không ngờ đến đã xảy ra (29/05/2019)
  + Câu chuyện xúc động: Ước mơ cuối đời của cậu bé Bobsy (27/05/2019)
  + Hành trình kỳ lạ của cô gái mắc ung thư khát khao sống: Khiến thế giới phải gọi tên mình! (23/05/2019)
  + Lời hứa 200 năm bên cạnh phần mộ của Tổng thống Mỹ: Đủ sâu sắc để thức tỉnh tất cả chúng ta (23/05/2019)
  + Cuộc thi Olympic tiếng Việt đầu tiên tại Kyiv - Ucraina (22/05/2019)
  + Kính trọng người khác là một loại cảnh giới cao thượng (20/05/2019)
  + NGAY CẢ KHI BẠN GIÀU CÓ VÀ TÀI GIỎI CŨNG ĐỪNG XEM THƯỜNG BẤT CỨ AI! (16/05/2019)
  + Câu chuyện cảm động: Đôi tai của tâm hồn (14/05/2019)
  + Con trai phải đem nhà đi gán nợ thay cha, không ngờ chủ nợ vừa thấy anh đã tay bắt mặt mừng (10/05/2019)
Playlist

GIỚI THIỆU
 

Kính thưa quý độc giả 

Website nguoixunghekiev.vn

hoạt động chính thức từ tháng

10/2012. và  phi lợi nhuận.

Trang tin đăng tải tin tức 

của cộng đồng người Việt tại Kiev

và toàn Ucraina, đồng thời lấy tin 

từ các trang báo mạng khác trên

nguyên tắc trích dẫn nguyên bản 

đường nguồn chính. Là những

người làm báo không chuyên nên

chắc chắn sẽ gặp sai sót không

mong muốn, chúng tôi sẽ tiếp thu 

chân thành những góp ý xây dựng 

của quý độc giả để cho trang tin 

ngày càng hoàn thiện hơn, xin gửi

về mục liên hệ trên mặt báo hoặc

Email: hosytruc@gmail.com

ĐT: 093-712-24-57

093-973-97-39

Xin trân trọng cảm ơn.

Biên tập: Hồ Sỹ Trúc

 

 

 
 
 

 

 


QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 7
Total: 25174439

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July