Trang chủ Liên hệ       Thứ năm, Ngày 13/02/2025
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
Trang Thể Thao
Sức khỏe & Đời sống
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Việt Nam Đất Nước Con Người
Khoa học & Môi Trường
Chuyện lạ đó đây
Nhịp cầu Nhân ái
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Tin tức Nghệ Tĩnh
Truyền thống Nghệ Tĩnh
Tâm sự cuộc sống
Văn hóa - Xã hội
Văn Nghệ
Thư Viện
Góc Cười
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Tin Cộng Đồng
Người Việt Trên Thế Giới
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Sức khỏe & Đời sống >
  Uống 1 cốc nước chanh quế vào mỗi sáng, bạn sẽ thu được 6 lợi ích tuyệt vời Uống 1 cốc nước chanh quế vào mỗi sáng, bạn sẽ thu được 6 lợi ích tuyệt vời , Người xứ Nghệ Kiev
 
Thứ sáu 17/01/2025

( PHUNUTODAY ) -   Nước chanh quế không chỉ là một thức uống ngon miệng mà còn là một nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời sau mà bạn có thể nhận được khi duy trì thói quen uống nước chanh quế mỗi sáng

1. Uống nước chanh quế giúp tăng cường hệ miễn dịch

Chanh là một nguồn giàu vitamin C, một yếu tố quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Quế cũng không kém cạnh khi chứa nhiều hợp chất chống viêm và kháng khuẩn.

 

Khi kết hợp chanh và quế, bạn sẽ tạo ra một “liều thuốc” tự nhiên giúp cơ thể chống lại các bệnh tật và tăng cường sức đề kháng.

2. Uống nước chanh quế giúp cải thiện tâm trạng

Mùi hương của chanh và quế có thể tác động tích cực đến tâm trạng và giảm căng thẳng. Mùi hương cam quýt, bao gồm chanh, được biết đến với tác dụng nâng cao và tiếp thêm sinh lực, trong khi hương thơm ấm áp của quế có thể gợi lên cảm giác thoải mái và hoài niệm.

Bắt đầu ngày mới bằng một tách nước nóng pha với những thành phần này có thể tạo nên giai điệu tích cực và giúp giảm cảm giác lo lắng.

Cả chanh và quế đều có tác dụng kích thích cơ thể, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.

Chanh với tính axit tự nhiên sẽ làm “bừng tỉnh” các cơ quan trong cơ thể, trong khi quế giúp cải thiện lưu thông máu, mang lại sự dẻo dai cho cơ thể.

Uống nước chanh quế mỗi sáng sẽ giúp bạn khởi động một ngày mới tràn đầy năng lượng và sự tỉnh táo.

Uống 1 cốc nước chanh quế mỗi sáng sẽ giúp bạn khởi động một ngày mới tràn đầy năng lượng và sự tỉnh táo.

Uống 1 cốc nước chanh quế mỗi sáng sẽ giúp bạn khởi động một ngày mới tràn đầy năng lượng và sự tỉnh táo.

3. Uống nước chanh quế giúp hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả

Nước chanh quế giúp cải thiện quá trình tiêu hóa bằng cách kích thích sản sinh axit dạ dày và enzyme tiêu hóa.

Quế có tác dụng làm dịu đường tiêu hóa, giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu, trong khi chanh hỗ trợ thanh lọc cơ thể và loại bỏ độc tố.

Thói quen uống nước chanh quế mỗi sáng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa các vấn đề về đường ruột.

4. Uống nước chanh quế giúp giảm cân, duy trì vóc dáng và cải thiện làn da

Chanh chứa axit citric, giúp kích thích quá trình chuyển hóa trong cơ thể, trong khi quế hỗ trợ điều hòa lượng đường trong máu, giảm cảm giác thèm ăn và tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa.

Kết hợp cả hai nguyên liệu này trong một cốc nước mỗi sáng giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả, đồng thời duy trì một vóc dáng khỏe mạnh.

 

Chanh giàu vitamin C, một thành phần quan trọng trong quá trình sản sinh collagen, giúp làn da luôn tươi trẻ và mịn màng. Quế, với khả năng kháng viêm và chống oxy hóa, giúp làm giảm các vết thâm, mụn, đồng thời tăng cường độ đàn hồi cho da.

5. Uống nước chanh quế giúp kháng khuẩn

Cả chanh và quế đều có tính chất kháng khuẩn. Axit citric của chanh có thể ức chế sự phát triển của nhiều loại mầm bệnh, trong khi quế có tác dụng kháng nấm và kháng khuẩn. Sự kết hợp này có thể giúp tăng cường sức khỏe răng miệng, chống hôi miệng, giảm nguy cơ nhiễm trùng ở miệng và cổ họng.

6. Uống nước chanh quế giúp hỗ trợ điều hòa lượng đường trong máu

Nước chanh quế có thể giúp điều hòa mức đường huyết, đặc biệt có lợi cho những người đang gặp phải tình trạng tiểu đường hoặc nguy cơ mắc bệnh.

Quế giúp cải thiện khả năng sử dụng insulin trong cơ thể, trong khi chanh giúp làm sạch máu và loại bỏ các chất độc hại.

Việc uống nước chanh quế mỗi sáng giúp duy trì mức đường huyết ổn định và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

***

Cách làm nước chanh quế

Cách 1:

- Đun sôi nước, sau đó để nguội trong vài phút cho tới ấm.

- Chanh rửa sạch và thái lát (có thể gọt vỏ chanh).

- Trộn các nguyên liệu và để ngâm: Lấy một chiếc bình nước, thêm lát chanh và quế hoặc quế xay. Đổ nước ấm lên chanh và quế. Ngâm hỗn hợp trong 5-10 phút hoặc lâu hơn để có hương vị đậm đà hơn.

Cách 2:

- Đun sôi một cốc nước

- Cho thanh quế vào cốc nước sôi, hãm trong 10-25 phút.

- Lọc lấy nước, để nguội bớt, thêm nước cốt chanh, mật ong (vừa uống), rồi thưởng thức.

https://phunutoday.vn/uong-1-coc-nuoc-chanh-que-vao-moi-sang-ban-se-thu-duoc-6-loi-ich-tuyet-voi-d446244.html


  Các Tin khác
  + 5 loại quả ‘cứu tinh’ cho tim mạch và giải độc gan, người Việt bày mâm ngũ quả từ lâu (27/01/2025)
  + Uống rượu bia, tuyệt đối không nên đụng đũa 3 loại thịt này: Đặc biệt vị trí thứ nhất nhiều người mắc phải (27/01/2025)
  + Có nên ăn cơm vào buổi sáng? Lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng (24/01/2025)
  + 6 loại rau củ tốt từ đầu đến chân, mọi người nên tận dụng ăn thường xuyên (24/01/2025)
  + Uống 1 cốc nước chanh quế vào mỗi sáng, bạn sẽ thu được 6 lợi ích tuyệt vời (24/01/2025)
  + 4 lợi ích tốt của việc ăn toàn đồ luộc đối với sức khỏe (24/01/2025)
  + 4 loại nước uống đẹp da, giảm rụng tóc, loại số 1 nhiều người yêu thích (20/01/2025)
  + Nam giời từ tuổi 45-55 là ngưỡng "sinh tử", hãy bảo vệ sức khỏe với 5 điều này (20/01/2025)
  + 3 loại đau đầu có thể là dấu hiệu của bệnh nguy hiểm, bất kỳ ai cũng không nên chủ quan bỏ qua (20/01/2025)
  + Sống khoẻ sau tuổi 60: Tập thể dục hàng ngày hay cách nhật tốt hơn (17/01/2025)
  + Đi chợ thấy 5 loại cá này: Ngon - Bổ - Rẻ, tốt ngang nhân sâm, tổ yến (17/01/2025)
  + 3 phần thịt lợn cực bẩn, chứa đầy mầm bệnh, ra chợ thấy rẻ cũng đừng ham (17/01/2025)
  + Top 5 loại quả sạch, ít hoá chất: An tâm cho sức khoẻ gia đình (17/01/2025)
  + Ai không nên ăn rau cải cúc? (17/01/2025)
  + Loại quả có hương vị ‘đệ nhất thế giới’, mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ (17/01/2025)
  + Khung giờ ăn sáng, ăn trưa tốt cho sức khỏe: Ai cũng nên biết sớm (17/09/2024)
  + Thêm thứ này khi hâm nóng cơm nguội bằng lò vi sóng, cơm thơm dẻo như vừa mới nấu (11/08/2024)
  + 5 loại hạt được xem như "thuốc bổ trời ban" khi ngâm thành nước uống (10/08/2024)
  + Trào lưu uống nước muối thải độc cơ thể, bạn có tham gia không? Chuyên gia nhận định gì về trào lưu này? (10/08/2024)
  + "3 không" khi ăn nhãn, biết mà tránh kẻo "rước họa" (10/08/2024)
Playlist

GIỚI THIỆU
QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 20
Total: 67134112

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July