Trang chủ Liên hệ       Thư ba, Ngày 23/07/2024
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
Trang Thể Thao
Sức khỏe & Đời sống
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Việt Nam Đất Nước Con Người
Khoa học & Môi Trường
Chuyện lạ đó đây
Nhịp cầu Nhân ái
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Tin tức Nghệ Tĩnh
Truyền thống Nghệ Tĩnh
Tâm sự cuộc sống
Văn hóa - Xã hội
Văn Nghệ
Thư Viện
Góc Cười
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Tin Cộng Đồng
Người Việt Trên Thế Giới
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Sức khỏe & Đời sống >
  Mùa hè uống nước sấu giải nhiệt cần phải lưu ý những điều này Mùa hè uống nước sấu giải nhiệt cần phải lưu ý những điều này , Người xứ Nghệ Kiev
 

 

( PHUNUTODAY ) - Nước sấu là loại đồ uống giải khát rất thích hợp cho mùa hè. Khi sử dụng loại đồ uống này, bạn cần biết một số lưu ý.

Lợi ích của nước sấu đối với sức khoẻ

Quả sấu lúc xanh có vị chua, hơi chát. Sấu chín sẽ có vị chua ngọt. Theo Đông y, sấu tính mát, có tác dụng kiện vị sinh tân, tiêu thực chỉ khát, tiêu đờm, trị ho, có thể sử dụng trong các trường hợp ngứa cổ, đau họng, mẩn ngứa, miệng khô khát, say rượu…

 

Sấu chín có giá trị dinh dưỡng cao, chứa đến 80% là nước, 1% axit hữu cơ, 1,3% protid, 8,3% glucid, 2,7% cellulose. Ngoài ra, quả sấu còn cung cấp vitamin C, phốt pho, sắt…

Sử dụng sấu mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

- Trị nhiệt miệng, trị mụn

Quả sấu có tính mát nên có thể sử dụng để trị nhiệt miệng, trị mụn, ngứa, làm đồ uống giải khát, giải nhiệt cho cơ thể.

- Giảm triệu chứng ốm nghén

Sấu xanh ngâm đường gừng có thể dùng để pha nước uống. Bà bầu trong giai đoạn nghén có thể uống một lượng nước sấu vừa phải để giảm buồn nôn và cũng bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi. Lưu ý, do nước sấu có chứa nhiều đường nên chỉ uống ở lượng vừa phải.

Nước sấu là loại đồ uống giải khát thơm ngon trong mùa hè.

Nước sấu là loại đồ uống giải khát thơm ngon trong mùa hè.

- Giảm cân

Quả sấu có tính axit cao, có tác động đến hệ tiêu hoá, giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể từ đó mang lại hiệu quả giảm cân.

Ngoài ra, sử dụng sấu cũng giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết, giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Canxi trong thức ăn và canxi trong quả sấu được lưu trữ trong tế bào. Trong khi đó, các tế bào chất béo có càng nhiều canxi thì khả năng bị đốt cháy càng cao. Vì vậy, sử dụng sấu một cách hợp lý có thể giúp giảm cân hiệu quả.

 

- Kích thích hoạt động tiêu hoá

Nước sấu, sấu nấu canh… vừa có tác dụng thanh nhiệt vừa giúp ăn ngon miệng, kích thích tiêu hoá.

Một số lưu ý khi sử dụng nước sấu

Nước sấu tốt cho sức khoẻ nhưng khi sử dụng cũng cần có một số lưu ý nhất định. Do sấu được ngâm với đường rồi mới pha thành nước uống nên chỉ sử dụng một lượng vừa phải để tránh làm thừa đường trong cơ thể, gây tăng cân, béo phì và nhiều bệnh khác.

Ngoài ra, có một số người sẽ không thích hợp với việc sử dụng sấu.

- Trẻ dưới 12 tháng tuổi

Sấu chứa nhiều axit trong khi đó hệ tiêu hoá của trẻ nhỏ còn non nớt nên cần phải hạn chế sử dụng các thực phẩm có tính kích thích như vậy.

- Người bị đau dạ dày, tá tràng

Sấu có vị chua, chứa nhiều axit, nhất là với loại sấu xanh. Vì vậy, người có bệnh viêm loét dạ dày, tá tráng tốt nhất nên hạn chế sử dụng các món liên quan đến sấu, không sử dụng sấu khi đang đói bụng.

- Người bép phì, mắc bệnh tim mạch

Những người đang ở trạng thái thừa cân, béo phì hoặc có bệnh tim mạnh tốt nhất nên tránh xa nước sấu ngâm đường. Bổ sung thêm đường từ nước sấu sẽ làm tình trạng cân nặng cũng như bệnh tình trở nên nghiêm trọng hơn.

Chỉ nên sử dụng sấu trong các món canh, món om như một loại gia vị

https://phunutoday.vn/mua-he-uong-nuoc-sau-giai-nhiet-can-phai-luu-y-nhung-dieu-nay-d418898.html


  Các Tin khác
  +   Măng khô, mộc nhĩ, nấm hương muốn ngon đừng chỉ ngâm nước lạnh, hãy làm theo cách này sẽ ngon hơn (14/07/2024)
  + Uống 2 cốc bia hoặc 5 chén rượu, mất bao lâu nồng độ cồn về 0? (14/07/2024)
  + Trộn nước xả vải với muối có tác dụng gì? (02/07/2024)
  +   Đổ bỏ nước chảy ra từ điều hòa quá phí, ai biết dùng quý hơn báu vật (02/07/2024)
  +   Nhỏ ít dầu gió lên hành tây: Mẹo hay mùa hè giải quyết nhiều rắc rối ai cũng thích (02/07/2024)
  + Mẹo diệt gián đơn giản, hiệu quả lâu dài, đuổi sạch gián trong nhà (30/06/2024)
  + Mẹo chọn mít chín cây tự nhiên, ít xơ, múi dày ngọt lịm (30/06/2024)
  + Uống nước tưởng chừng đơn giản, ai ngờ lại mắc sai lầm ‘tày trời’ này khiến hại đủ đường (21/06/2024)
  + 5 thói quen sau bữa ăn gây tàn phá sức khỏe nhưng nhiều người hay mắc, bỏ ngay kẻo tuổi trung niên hối hận (16/06/2024)
  + 4 mẹo ít người biết giúp bạn tận dụng tối đa dinh dưỡng từ trái cây (16/06/2024)
  + 3 loại nước ép uống buổi tối đốt cháy mỡ thừa giảm cân nhanh (16/06/2024)
  + 3 khoảng thời gian tuyệt đối không nên tắm để tránh nguy hiểm (16/06/2024)
  + 5 món ăn nhẹ giúp "tín đồ ăn vặt" giảm cân nhanh chóng (16/06/2024)
  + Dùng chuối ngâm giấm có tác dụng gì? Lợi ích tuyệt vời mà nhiều người chưa biết (07/06/2024)
  + Thức ăn thừa bảo quản thế nào để an toàn mà vẫn thơm ngon? (07/06/2024)
  + Sai lầm khi dùng chảo chống dính khiến món ăn không ngon lại hại sức khỏe (07/06/2024)
  + 4 vấn đề sức khỏe thường gặp khi bật quạt điện ngủ suốt đêm (07/06/2024)
  + Người xưa dưỡng sinh: Gừng ăn sáng, củ cải ăn tối. Vì sao? Làm ngược lại có hại gì không? (30/05/2024)
  + Giải pháp nào cho những người mất ngủ do suy nhược thần kinh? (30/05/2024)
  + 7 món ăn tốt cho người bị đau dạ dày (30/05/2024)
Playlist

GIỚI THIỆU
QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 13
Total: 62410588

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July