Trang chủ Liên hệ       Thư ba, Ngày 23/07/2024
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
Trang Thể Thao
Sức khỏe & Đời sống
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Việt Nam Đất Nước Con Người
Khoa học & Môi Trường
Chuyện lạ đó đây
Nhịp cầu Nhân ái
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Tin tức Nghệ Tĩnh
Truyền thống Nghệ Tĩnh
Tâm sự cuộc sống
Văn hóa - Xã hội
Văn Nghệ
Thư Viện
Góc Cười
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Tin Cộng Đồng
Người Việt Trên Thế Giới
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Sức khỏe & Đời sống >
  7 món ăn tốt cho người bị đau dạ dày 7 món ăn tốt cho người bị đau dạ dày , Người xứ Nghệ Kiev
 

  Thứ năm 30/05/2024

( PHUNUTODAY ) - Những loại thực phẩm này tốt cho sức khỏe, đặc biệt là có thể hỗ trợ cải thiện các cơn đau dạ dày.

Táo, cần tây, hành tây

Nghiên cứu chỉ ra rằng tiêu thụ các thực phẩm chứa nhiều flavonoid sẽ giúp ngăn chặn sự phát triển của H.pylori trong dạ dày. Flavonoid là một chất chống oxy hóa mạnh, có tác tác dụng kiểm soát các gốc tự do trong cơ thể, ngăn chặn phản ứng viêm.

 
Các loại thực phẩm giàu flavonoid rất tốt cho người đau dạ dày.

Các loại thực phẩm giàu flavonoid rất tốt cho người đau dạ dày.

Người bị đau dạ dày có thể ăn các thực phẩm giàu flavonoid như táo, hành tây, cần tây để tăng lượng chất chống oxy hóa trong cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng, giúp cải thiện sức khỏe nói chung, cải thiện bệnh dạ dày nói riêng.

Cải xanh

Cải xanh chứa nhiều isothiocyanate sulforaphane. Chất này có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn HP. Nghiên cứu trên chuột bị viêm dạ dày cho thấy, những con chuột ăn cải xanh được cải thiện đáng kể tình trạng viêm và ức chế khả năng phát triển của vi khuẩn.

Tỏi

Tỏi là thực phẩm tốt cho tiêu hóa, có khả năng kháng khuẩn tốt. Các chất trong tỏi có tác dụng chống lại vi khuẩn HP. Nghiên cứu trên động vật chỉ ra rằng chiết xuất từ tỏi có thể ngăn ngừa tình trạng viêm dạ dày cho HP gây ra.

Tỏi và trà xanh cũng là những thực phẩm tốt cho người bị đau dạ dày.

Tỏi và trà xanh cũng là những thực phẩm tốt cho người bị đau dạ dày.

 

Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều catechin - một hợp chất chống oxy hóa giúp chống viêm trong dạ dày.

Trà xanh cũng có tác dụng làm dịu các cơn đau dạ dày. Nếu bạn không sử dụng trà xanh, trà hoa cúc là một lựa chọn thay thế hợp lý, cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Sữa chua

Sữa chua là thực phẩm lên men chứa nhiều probiotic có lợi cho sức khỏe. Bổ sung sữa chua mỗi ngày sẽ giúp tăng lượng lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa, giuaps tăng khả năng miễn dịch, giúp chống lại viêm loét dạ dày.

Hạt, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu

Các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu cung cấp lượng chất xơ dồi dào, giúp cải thiện vấn đề tiêu hóa, làm giảm viên dạ dày. Cùng với việc bổ sung chất xơ vào bữa ăn, bạn cần phải chú ý bổ sung đủ nước cho cơ thể.

Rau lá xanh đậm, rong biển

Các loại rau có lá màu xanh đậm và rong biển chứa nhiều canxi, vitamin B tốt cho sức khỏe. Các loại rau này cũng cung cấp nhiều chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa

https://phunutoday.vn/7-mon-an-tot-cho-nguoi-bi-dau-da-day-d416745.html


  Các Tin khác
  +   Măng khô, mộc nhĩ, nấm hương muốn ngon đừng chỉ ngâm nước lạnh, hãy làm theo cách này sẽ ngon hơn (14/07/2024)
  + Uống 2 cốc bia hoặc 5 chén rượu, mất bao lâu nồng độ cồn về 0? (14/07/2024)
  + Trộn nước xả vải với muối có tác dụng gì? (02/07/2024)
  +   Đổ bỏ nước chảy ra từ điều hòa quá phí, ai biết dùng quý hơn báu vật (02/07/2024)
  +   Nhỏ ít dầu gió lên hành tây: Mẹo hay mùa hè giải quyết nhiều rắc rối ai cũng thích (02/07/2024)
  + Mẹo diệt gián đơn giản, hiệu quả lâu dài, đuổi sạch gián trong nhà (30/06/2024)
  + Mẹo chọn mít chín cây tự nhiên, ít xơ, múi dày ngọt lịm (30/06/2024)
  + Uống nước tưởng chừng đơn giản, ai ngờ lại mắc sai lầm ‘tày trời’ này khiến hại đủ đường (21/06/2024)
  + 5 thói quen sau bữa ăn gây tàn phá sức khỏe nhưng nhiều người hay mắc, bỏ ngay kẻo tuổi trung niên hối hận (16/06/2024)
  + 4 mẹo ít người biết giúp bạn tận dụng tối đa dinh dưỡng từ trái cây (16/06/2024)
  + 3 loại nước ép uống buổi tối đốt cháy mỡ thừa giảm cân nhanh (16/06/2024)
  + 3 khoảng thời gian tuyệt đối không nên tắm để tránh nguy hiểm (16/06/2024)
  + Mùa hè uống nước sấu giải nhiệt cần phải lưu ý những điều này (16/06/2024)
  + 5 món ăn nhẹ giúp "tín đồ ăn vặt" giảm cân nhanh chóng (16/06/2024)
  + Dùng chuối ngâm giấm có tác dụng gì? Lợi ích tuyệt vời mà nhiều người chưa biết (07/06/2024)
  + Thức ăn thừa bảo quản thế nào để an toàn mà vẫn thơm ngon? (07/06/2024)
  + Sai lầm khi dùng chảo chống dính khiến món ăn không ngon lại hại sức khỏe (07/06/2024)
  + 4 vấn đề sức khỏe thường gặp khi bật quạt điện ngủ suốt đêm (07/06/2024)
  + Người xưa dưỡng sinh: Gừng ăn sáng, củ cải ăn tối. Vì sao? Làm ngược lại có hại gì không? (30/05/2024)
  + Giải pháp nào cho những người mất ngủ do suy nhược thần kinh? (30/05/2024)
Playlist

GIỚI THIỆU
QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 11
Total: 62409623

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July