Trang chủ Liên hệ       Thứ năm, Ngày 28/03/2024
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
Trang Thể Thao
Sức khỏe & Đời sống
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Việt Nam Đất Nước Con Người
Khoa học & Môi Trường
Chuyện lạ đó đây
Nhịp cầu Nhân ái
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Tin tức Nghệ Tĩnh
Truyền thống Nghệ Tĩnh
Tâm sự cuộc sống
Văn hóa - Xã hội
Văn Nghệ
Thư Viện
Góc Cười
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Tin Cộng Đồng
Người Việt Trên Thế Giới
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Sức khỏe & Đời sống >
  6 thói quen làm hại thận nhất định phải tránh 6 thói quen làm hại thận nhất định phải tránh , Người xứ Nghệ Kiev
 

Thận là cơ quan vô cùng quan trọng trong cơ thể người, có chức năng lọc máu, đào thải các chất cặn bã và độc hại ra khỏi cơ thể. Nhưng trong cuộc sống hàng ngày, nếu chúng ta không chú ý sẽ có thể bất cẩn làm tổn thương chức năng của thận.

 Uống quá nhiều đồ uống như trà sữa cũng không tốt cho thận. Trong nước giải khát, trà sữa, trà trái cây có rất nhiều đường Fructose, sẽ âm thầm làm hại sức khỏe thận. (Ảnh: Shutterstock)

Dưới đây 6 thói quen gây hại cho thận mà bạn nhất định phải tránh:

1. Nhịn tiểu

Vào mùa đông, do thời tiết lạnh lẽo, nhiều người không muốn cứ phải chạy ra chạy vào nhà vệ sinh nên không đi tiểu ngay khi thấy buồn, mà đợi đến khi “không nhịn nổi nữa” thì mới đi giải quyết. Hay như có nhiều người vì bận rộn công việc hoặc vì một lý do nào đó nên cứ cố gắng nhịn thật lâu rồi mới đi tiểu. Điều này vô cùng nguy hiểm cho cơ thể.

Việc nhịn tiểu sẽ dẫn đến nước tiểu tích tụ ở bàng quang ngày càng nhiều, vi khuẩn và các chất độc hại không thể kịp thời đào thải ra ngoài, dễ gây bệnh về đường tiết niệu, như viêm đường tiết niệu; khi nhiễm trùng đường tiết niệu nghiêm trọng sẽ ảnh hưởng đến thận, dẫn đến viêm thận, sỏi thận.

2. Thường xuyên uống nước giải khát

Các cửa hàng thức uống như trà sữa hay trà trái cây rất được giới trẻ ưa chuộng, có không ít người thích dùng các loại đồ uống thay cho nước lọc. Tuy có tác dụng giải khát nhất thời, nhưng những loại nước này có chứa rất nhiều đường fructose sẽ âm thầm làm hại sức khỏe thận. Vì vậy, trong cuộc sống hàng ngày nên cố gắng tránh dùng những loại nước này để thay thế nước lọc, hơn nữa không phải là mỗi ngày uống càng nhiều nước càng tốt, uống quá nhiều cũng sẽ gây nặng nề cho thận.

3. Ăn nhiều thịt cá

Hiện nay, chất lượng sống ngày càng cao, chúng ta cũng có nhiều sự lựa chọn đa dạng phong phú hơn, có rất nhiều người thích ăn nhiều thịt cá, không có thịt là ăn không ngon. Trong thịt có chứa lượng protein phong phú, cơ thể chúng ta hấp thu quá nhiều protein trong một ngày cũng sẽ gây nặng nề quá mức cho thận.

4. Ăn uống quá no

Bữa ăn của người Việt quan trọng là phải đầy đủ màu sắc, hương vị, cách chế biến thực phẩm cũng rất đa dạng, có người không dừng được đũa khi ăn, cứ ăn cho đến khi không ăn được nữa mới thôi, lâu dần điều này cũng sẽ dẫn đến béo phì, ảnh hưởng đến sức khỏe thận.

5. Ăn quá nhiều muối

Hấp thụ quá nhiều muối cũng sẽ gây nặng nề cho thận. Có nghiên cứu cho thấy, trong cơ thể có 95% lượng muối đều đi qua thận để thực hiện trao đổi chất.

Nếu hằng ngày ăn quá nhiều muối sẽ dẫn đến việc thận phải làm việc quá mức, gây suy giảm chức năng thận ở một mức độ nhất định.

Vì vậy trong việc ăn uống hàng ngày nên chú ý hạn chế hấp thụ quá nhiều muối, bên cạnh đó còn phải biết rằng trong thức ăn đóng gói cũng chứa nhiều “natri”, vô hình chung sẽ gây nặng nề cho thận.

6. Quá mệt mỏi

Có những nghiên cứu cho thấy rằng khi cơ thể ở trong trạng thái mệt mỏi quá độ, căng thẳng tinh thần sẽ dẫn đến việc suy giảm khả năng miễn dịch, các cơ quan trong cơ thể vận động chậm đi, gây bệnh về thận.

Lưu ý:

Theo Đông y: “Thận kinh bắt nguồn từ lòng bàn chân”, mà chân là phần dễ bị lạnh nhất trên cơ thể, vì vậy bước đầu tiên trong việc bảo vệ thận chính là chăm sóc đôi chân. Mỗi tối trước khi đi ngủ nên ấn huyệt dũng tuyền bên dưới lòng bàn chân để dưỡng thận cố tinh.

Nên uống nước đầy đủ, nước là nguồn sống, cần chú ý bổ sung nước. Nếu bị thiếu nước, cơ thể của chúng ta rất có thể sẽ bị ứ đọng chất độc hại, gây nặng nề thêm cho thận.

Kiện Khang (trithuc.vn)

Nguồn quehuongonline.vn

http://quehuongonline.vn/song-dep-song-khoe/6-thoi-quen-lam-hai-than-nhat-dinh-phai-tranh-20190308154935287.htm



  Các Tin khác
  + Loại trái cây ngon ngọt giúp kiểm soát đường huyết, đẩy lùi ung thư, giá chỉ vài chục nghìn đồng (23/03/2024)
  + Nước luộc rau muống chuyển màu xanh đậm có phải rau nhiễm chì không? (23/03/2024)
  + Hoa chuối có nhiều công dụng bất ngờ với sức khỏe mà cả nam nữ đều cần nhưng nhiều người chưa biết dùng (23/03/2024)
  + Chảo mất hết lớp chống dính đừng vứt đi: Nhỏ vài giọt này vào, chảo phục hồi như mới, không còn lo dính (23/03/2024)
  + Rã đông thịt đừng ngâm nước: Đầu bếp khách sạn mách mẹo nhỏ rã đông sau 5 phút và trông như thịt mới mua (23/03/2024)
  + 4 loại dầu ăn không tốt cho sức khỏe nên hạn chế (12/03/2024)
  + Trái tim người phụ nữ ngừng đập vĩnh viễn sau 6 tháng xem nhẹ 1 cảm giác ai cũng từng trải qua (12/03/2024)
  + 4 loại thực phẩm chống viêm tốt nhất giúp ngăn ngừa bệnh tật (12/03/2024)
  + Đem thớt bị mốc ngâm vào thứ nước này, thớt sạch như mới, không còn mùi hôi, vi khuẩn (12/03/2024)
  + Cà chua giúp hạ huyết áp, tốt cho tim mạch (09/03/2024)
  + 7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi ăn chuối mỗi ngày (09/03/2024)
  + 5 loại dầu tốt cho sức khỏe nên dùng khi nấu ăn (09/03/2024)
  + Tác dụng chữa bệnh từ các bộ phận của cây đào (06/03/2024)
  + 5 loại trái cây giàu enzyme tiêu hóa tự nhiên tốt cho sức khỏe đường ruột (06/03/2024)
  + Vì sao người Nhật ngủ dưới sàn nhà nhiều hơn nằm trên giường? 99% người được hỏi không biết lý do thực sự (06/03/2024)
  + Đặt một nắm hạt tiêu dưới gầm giường, mẹo hay giải quyết nhiều vấn đề mà không phải ai cũng biết (02/03/2024)
  + Đua nhau sinh con năm rồng và những hệ lụy cho sức khỏe, tương lai (02/03/2024)
  + 5 bài thuốc từ củ nghệ đen (02/03/2024)
  + 6 lợi ích của bài tập lắc vòng (02/03/2024)
  + Những thực phẩm nên ưu tiên khi bị viêm xương khớp (02/03/2024)
Playlist

GIỚI THIỆU
 

Kính thưa quý độc giả 

Website nguoixunghekiev.vn

hoạt động chính thức từ tháng

10/2012. và  phi lợi nhuận.

Trang tin đăng tải tin tức 

của cộng đồng người Việt tại Kiev

và toàn Ucraina, đồng thời lấy tin 

từ các trang báo mạng khác trên

nguyên tắc trích dẫn nguyên bản 

đường nguồn chính. Là những

người làm báo không chuyên nên

chắc chắn sẽ gặp sai sót không

mong muốn, chúng tôi sẽ tiếp thu 

chân thành những góp ý xây dựng 

của quý độc giả để cho trang tin 

ngày càng hoàn thiện hơn, xin gửi

về mục liên hệ trên mặt báo hoặc

Email: hosytruc@gmail.com

ĐT: 093-712-24-57

093-973-97-39

Xin trân trọng cảm ơn.

Biên tập: Hồ Sỹ Trúc

 

 

 
 
 

 

 


QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 3
Total: 59754716

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July